Protocolos para esportistas, bem-estar e longevidade. Menos dor, mais mobilidade e segurança.
Atendimento por profissionais experientes.
Avaliação 360º, plano in/off-season, integração com treino.
Aulas terapêuticas, respiração, mobilidade, liberação e fortalecimento de base.
Equilíbrio, coordenação, prevenção de quedas, fortalecimento e ritmo seguro.
Melhorar a postura, ganhar força e flexibilidade, ou complementar o treino esportivo.
Pilates aplicado ao esporte para aumentar performance com segurança. Trabalhamos core, mobilidade e estabilidade para potência, precisão e prevenção de lesões.
Indicados para: corrida, musculação/cross, tênis/beach tennis.
Trilhas suaves e progressivas para quem busca qualidade de vida, alívio de dores e melhora de postura, flexibilidade e disposição.
Ideal para: iniciantes/sedentários, dor lombar/cervical, rigidez e estresse.
Aulas seguras e acolhedoras para equilíbrio, força funcional e autonomia nas atividades do dia a dia, com acompanhamento próximo.
Foco em: prevenção de quedas, confiança ao caminhar e subir escadas.
Personalização total para seu objetivo: esporte, alívio de dor, bem‑estar ou 60+. Avaliação 360º e plano sob medida, com progressões no seu ritmo.
Você ganha:
Ideal para:
Como agendar:
Treinos em grupos de até 4 pessoas, mantendo supervisão próxima e personalização das progressões. Mais motivação e melhor custo‑benefício.
Você ganha:
Ideal para:
Como participar:
Aulas organizadas por necessidades e objetivos para acelerar resultados com segurança.
Perfis disponíveis:
Você ganha:
Como entrar:
Pilates para adolescentes que buscam melhorar a postura, ganhar força e flexibilidade, ou complementar o treino esportivo. Ideal para quem passa muito tempo em telas ou precisa de uma atividade física segura e eficaz.
Foco em:
Como agendar:
Aceitamos Wellhub! Treine Pilates no Studio Movimento com toda a qualidade do nosso acompanhamento próximo usando seu benefício corporativo.
Você ganha:
Como usar:
Também aceitamos TotalPass. Use seu benefício para treinar Pilates com planos personalizados para seu objetivo.
Você ganha:
Como usar:
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“O estúdio é excelente! Ambiente acolhedor, bem equipado e muito organizado. As aulas são personalizadas, sempre com atenção e cuidado da excelente profissional, o que faz toda diferença!!”
— A Carlos Andrade
“Ambiente aconchegante, suave e organizado, aparelhos novos de qualidade excelente, profissional nota mil, o melhor local para praticar Pilates em Brasília é no STUDIO MOVIMENTO PILATES.”
— Iolanda Bofim
“O local é aconchegante, com aparelhos novos e higienizados. A fisioterapeuta é de excelência, consegue passar com clareza os exercícios. Tive resultado rápido em meu corpo. Recomendo!”
— Fernanda Gobira Alves
“Encontrei no Studio Movimento Pilates um local perfeito para a busca de uma atividade física que permitisse bem estar e melhoria de condicionamento físico. A estrutura é perfeita: um ambiente aconchegante de excelente bom gosto. O serviço oferecido é personalizado pela profissional que dá show de atendimento e simpatia. Superou em muito minhas expectativas!!!”
— Rosane do Valle
“E impressionante com apenas 4 sessões já percebi melhora na minha mobilidade, forca e disposição. E o melhor já não sinto mais dor na região lombar que antes me impedia de fazer outras atividades! Espaço super aconchegante!Profissional excelente!”
— Gislaine Ribeiro
“A postura da profissional aliada à competência contribui para a confiança e para o progresso no programa de pilates. Recomendo pela qualidade e cuidado com a evolução individual.”
— Mirelle Lima
Sim. Trabalhamos três trilhas: Esportistas, Bem-estar (postura/dor/stress) e 60+. Você começa no seu nível, com progressões seguras.
Sim. Aulas com ritmo adequado, foco em equilíbrio, força funcional e prevenção de quedas. Avaliação inicial identifica limitações e ajusta os exercícios.
Pode e deve. Iniciamos com avaliação, controlamos dor e inflamação, e evoluímos para fortalecimento seguro. Pilates é amplamente usado em reabilitação.
Ideal: 2–3x/semana. Ajustamos à sua rotina e, no caso de esportistas, à periodização (in-season x off-season).
Muitos sentem melhora de mobilidade e bem-estar na 1ª–3ª aula. Resultados consistentes acontecem entre 6 e 12 semanas.
Depende do objetivo. Para hipertrofia, Pilates complementa a musculação. Para dor, mobilidade e prevenção, pode ser a base principal.
Sim. O método é progressivo e de baixo impacto. Começamos com exercícios básicos e aumentamos gradualmente.
Triagem de dor/histórico, testes de mobilidade/estabilidade e definição de objetivos. Saída com um plano de treino personalizado.
Sim. Protocolos por modalidade (corrida, musculação/cross, beach tennis/tênis), foco em performance, prevenção e retorno pós-lesão.
Sim. Temos planos individuais, duplas e grupos pequenos (até 4) mantendo atenção individual.
50–55 minutos. Atendimentos individuais, duplas ou grupos pequenos para garantir supervisão próxima.
Não é obrigatório. Se houver condição específica (pós-cirurgia, restrições médicas), traga seus laudos para integrarmos ao plano.
Menos dor e tensão, mais mobilidade e postura; em esportes, mais potência e controle; em 60+, mais equilíbrio e segurança nas atividades do dia a dia.
Sim. Ajustamos frequência e intensidade para não atrapalhar picos de treino e competições.
Sim, mediante agenda. Fale no WhatsApp para horários disponíveis.
Toque no botão “Agendar no WhatsApp” e escolha sua trilha: Esportista, Bem-estar ou 60+. Responderemos rapidamente.
Protocolos por objetivo e perfil
Corrida, musculação, beach tennis/tênis – potência com controle e prevenção de lesões.
Postura, dor lombar/cervical, rigidez, estresse – mais mobilidade, menos dor.
Equilíbrio, força funcional e autonomia – movimento seguro no dia a dia.